Mad som energi
Derfor tager vi mærket
For at opnå en forståelse for, hvordan mad og energi påvirker kroppen.
Aktivitetsforslag 1
På tre møder udføres følgende: - Alle møder op fastende - Mødet indledes med fællesspisning. Maden skal varierer meget i energi- og fedtindhold. - Aktiviteter udføres som planlagt. Tal om hvordan de forskellige måltider påvirker energiniveauet i de efterfølgende aktiviteter.
Aktivitetsforslag 2
Tal om kostsammensætning og se evt. filmen "Super Size Me"
Aktivitetsforslag 3
Tag på tur og lev hver dag efter forskellige diæter. - For lidt mad (energifattigt) - For meget og for fed mad (overspisning) - Korrekt kost Tal om hvordan maden påvirker energiniveauet
Vejledning
Husk hele tiden at være opmærksom på hvor grænsen går, særligt ved energifattig mad.
Inspiration
