Lær kroppen at kende
Derfor tager vi mærket
Vi øver os i at blive bevidste om, hvad vi kan med vores krop.
Aktivitetsforslag 1
Træn smidighed. Lav en bane med edderkoppespind af enten snore eller laser. Kom igennem hullerne uden at røre. Leg "Krop på snor": En person løftes igennem en forhindringsbane, og den løftede har for eksempel en kop tapet fast med en snor igennem. Find eventuelt en der er god til yoga, og lav jeres egen yogatime, hvor I prøver at være smidige.
Aktivitetsforslag 2
Træn krop og teknik. Lav nogle af de følgende aktiviteter: Bordklatring, kravl en mand, slackline, slå hinanden ned fra pinden.
Aktivitetsforslag 3
Lav styrketræning. Lav jeres eget styrketræningscenter ud af ting fra kredshuset, eller lån den lokale gymnastiksal.
Vejledning
Uden klatregrej
Inspiration
